О вреде и пользе грейпфрута давно ведутся споры и важно сказать, что в этом вопросе правы обе стороны. Все хорошо в меру. Грейпфрут содержит очень важные и полезные витамины, такие как витамин С, В2, Р, а также многими аминокислотами, кальцием, каротином, клетчаткой и рядом других элементов, которые в совокупности имеют очень большое влияние на организм человека.
В допустимых количествах грейпфрут является очень полезным. Этот цитрус отлично выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки, а также активизирует в организме процессы, которые положительно влияют на сжигание лишнего жира. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют съедать кусочек грейпфрута для похудения. Помимо этого, грейпфрутовые эфирные масла и органическая кислота, содержащаяся во фрукте, положительно влияют на улучшение пищеварения и усвоение пищи. При хорошем здоровье очень полезно выпивать свежевыжатый грейпфрутовый сок натощак, это приносит пользу для работы кишечника. Но все же стоит помнить, что если пищеварительная система не является полностью здоровой и полноценной, лучше проконсультироваться с диетологом или врачом.
Нужно сказать, что клетчатка, которая содержится в грейпфруте идеально подходит для профилактики запоров. Сок грейпфрута также очень положительно влияет на нервную систему, укрепляя ее и способствуя быстрому восстановлению после стрессов или переутомления. Также грейпфрут в небольших количествах полезен перед сном, он улучшает сон и исключает возможность бессонницы. Нужно отметить и то, что при депрессии или апатии очень полезно дышать ароматом грейпфрута, доказано, что ароматерапия с применением масел данного фрукта возвращает волю к жизни, активизируя нужные области мозга, способствует улучшению самочувствия и настроения, обостряет память и очень положительно влияет на внимание и наблюдательность.
В диетических целях грейпфрут применяют и тогда, когда устраиваются разгрузочные дни, его составляющие элементы не дают организму истощиться, активизируют мозг и позволяют организму не терять работоспособности в дни, когда питание ограничено.
Грейпфрут применяют и в косметологии. В этой области фрукт используется полностью, от шкурки до сока. Сок грейпфрута помогает наиболее эффективно и щадяще бороться с веснушками, а также помогает отбелить лицо. Также сок данного фрукта используется в масках для жирной кожи лица. Маски с кожицей грейпфрута помогают подтянуть уставшую и вялую кожу шеи и лица, ее компоненты укрепляют и питают кожу, делая ее наиболее эластичной и живой.
Полезен грейпфрут и для тех, кто имеет проблемы с высоким уровнем холестерина в крови, а также снижают инсулин в составе крови. Это просто замечательно для людей, склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
Грейпфрут является настоящим кладезем полезных витаминов и минералов. Главное, при применении грейпфрута помнить о противопоказаниях и с умом применять такой полезный и в то же время опасный фрукт. Всегда нужно помнить о своем здоровье и не заниматься самолечением, если есть неуверенность, то лучше проконсультироваться с доктором.
Комментарии:
0