В зимнее время наш организм нуждается в систематическом пополнении витаминами и минералами, но что же делать, если, несмотря на это, нам нужно сбросить лишний вес? Для этого нужно начать применять такой продукт как квашеная капуста, который известен всем и каждому. Сразу стоит отметить, что данный продукт очень богат веществами, которые просто необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Для того чтобы осознать полезность этого продукта нужно знать, что всего в 100 граммах этого продукта содержится суточная доза витамина C. Помимо этого квашеная капуста небывало богата витаминным комплексом, относящимся к группе B. Эти витамины могут повысить антистрессовость организма и поднять настроение, что непременно положительно скажется на Вашем весе и самочувствии. Помимо этого квашенная капуста сможет дать организму витамин К, без которого просто невозможно обеспечить должную свертываемость крови. Несомненно, эта капуста может порадовать наш организм многими полезными веществами, но и при этом ее многие применяют в качестве диетического продукта. Она позволяет не только насытить организм нужными питательными веществами и витаминами, но и контролировать его вес.
Диета на квашеной капусте получила достаточно широкое распространение, так как она позволяет эффективно сбрасывать вес. Все дело в том, что в состав этого старинного славянского продукта входит огромное количество углеводов, и при этом полностью отсутствуют жиры. Калорийность данного продукта также может только потрясать – на сто грамм продукта она составляет 24ккал. Это позволяет употреблять квашеную капусту без всяких ограничений в дозировке. В конечном итоге Вы сможете всегда оставаться сытым и при этом не набирать вес. Помимо всего этого данный продукт способен нормализовать пищеварение в организме, а также улучшить работу кишечника. Более того, он расщепляет лишние жиры и ткани, что позволяет ему положительно влиять на снижение веса. Диета на квашеной капусте позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и при этом наполнит организм питательными веществами в нужном количестве. Стоит отметить, что она может оказать положительное влияние на укрепление иммунитета в целом.
Что касательно диеты на квашеной капусте, то она может продолжаться три дня, а иногда и четыре. Оба варианта ориентированы на избавление лишних килограммов в одинаковом количестве, но с учетом индивидуальных особенностей организма. Появляется отличная возможность терять вес и при этом не испытывать никакого чувства голода. Во время такой диеты нужно употреблять на завтрак не более 250-ти граммов фруктов и порцию овсяных хлопьев. Помимо этого не лишним станет стакан домашнего молока. В обеденное время допустимо съесть оладьи, приготовленные на основе квашеной капусты и картофеля. Помимо этого можно есть салат из квашеной капусты с добавлением небольшого куска ветчины слабого копчения. Любое из этих блюд можно взять на выбор. На ужин можно употребить суп, приготовленный на основе квашеной капусты, зелени и нескольких картофелин.
Комментарии:
0