В большинстве случаев справиться с собственными проблемами человеку бывает достаточно сложно. Актуальность этой проблемы возрастает для тех, кто ограничивает собственный круг общения. Это может случаться по различным причинам. Для кого-то основным препятствием становиться загруженность на работе, для кого-то – переезд в другой городи или странно. Но чаще всего причина – это лишний вес.
С появлением на прилавках магазинов разнообразных чипсов, сухариков, газированных напитков и прочих весьма любимых многими продуктов круг людей, которые страдают избыточной массой, расширился в разы. Люди, потребляя все это, начинают стремительно полнеть. Несомненно, они прикладывают усилия, чтобы сбросить накопленное годами. Но в большинстве случаев их поджидает неудача, поскольку в качестве мер борьбы они используют жесткие диеты, голодание.
Именно в один прекрасный момент они задаются вопросом, что же повлекло за собой подобный результат. В данном случае все предельно просто. Резкое исключение из питания большей части продуктов (в большинстве случаев полезных) приводит к нарушению обмена веществ, гормональному сбою. Кроме того, продержаться в столь жестких рамках удается лишь единицам. А вот все остальные спустя несколько недель не только возвращаются в свой прежний вес, но и получают к нему дополнительный килограммы.
Как же можно избежать подобных результатов? Здесь все однозначно – это правильное питание и постоянные физические нагрузки. Все это должно представлять собой единый комплекс, в построении которого принимали участие специалисты (диетолог, тренер и психолог). Такой вариант не подойдет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса за несколько недель, но станет отличным подспорьем для тех, кто стремиться к здоровому образу жизни.
Комментарии:
0