Учитывая ритм нашей жизни, сегодня нам приходится достаточно много времени проводить за рулем автомобиля. Часто приходится отправляться в поездку независимо от того выспался водитель или нет. Такова реальность, что нередко возникают срочные задачи, которые просто невозможно решить без автомобиля. Конечно, правильнее всего будет отложить поездку, но все дело в том, что не всегда это реально и приходится идти на риск. Думаю, не стоит говорить о процентном соотношении аварий, которые происходят именно потому, что водитель просто уснул за рулем. Эта проблема особенно актуальна для людей, которые постоянно вынуждены передвигаться на автомобиле на длительные расстояния.
Для того чтобы сон не застал Вас в дороге можно прибегнуть к нескольким методом. Нередко водители стимулируют свой организм к активности при помощи таблеток кофеина. Действительно такие таблетки помогут Вам на некоторое время взбодриться, но вот за такую бодрость потом придется платить своим же здоровьем, так как кофеин отрицательно влияет на сердце. Что касательно энергетических напитков, то они также далеко не безопасны. Очень сложно заставить себя взбодриться, не прибегая ни к каким вредным для организма веществам. Если Вы хотите спать – стоит поспать, а только потом продолжать поездку. Не всегда это конечно реально и приходится искать выход из ситуации и вступать в борьбу со сном.
Можно конечно просто перетерпеть, но если Вы не спали достаточно долгое время, то действительно можно уснуть за рулем автомобиля. Этого никак нельзя допустить, поэтому нужно привести себя в тонус. Спать можно еще некоторое время не ложиться, но вот остановиться все-таки придется. После того как Вы остановитесь – выйдите из автомобиля и сделайте небольшую зарядку. Помахайте руками и ногами и побегайте на месте. Если в течение нескольких минут делать такие упражнения, то чувство сна постепенно начнет покидать Вас, но лишь на некоторое время.
Избавиться от желания поспать у Вас получится только на некоторое время, и именно поэтому стоит внимательно следить за своим состоянием. Если будет возможность умыть лицо холодной водой, то стоит это сделать. Так Вы сможете взбодриться. Любая перемена температуры поможет привести организм в тонус. Именно поэтому и стоит время от времени останавливаться и выходить из автомобиля на некоторое время. Если есть возможность ехать с открытым окном, то также стоит прибегнуть и к такому действию.
Для того чтобы не уснуть за рулем нужно хорошенько поспать перед поездкой. Это самый верный способ. Те варианты тонизирования организма о которых мы говорили, способны привести Вас в порядок лишь на некоторое время. Стоит обращать внимание на все методы, которые способны принести некоторые перемены в Ваше сонное состояние и взбодрить организм. Что касательно энергетических добавок, то помочь они могут, но только они принесут куда больший вред здоровью, чем помогут не уснуть за рулем. Платить такую цену за бодрствование вряд ли кто-то захочет. Лучшее лекарство от сонливости – это и есть здоровый сон. Его не сможет заменить ни одна химическая добавка.
Комментарии:
0