Что такое телевизионная зависимость? Все начинается с малого. Вместо того чтобы пойти на прогулку, мы предпочитаем посмотреть сериал, вместо спортзала — очередная мыльная опера, занятия с ребенком отодвигаются на задний план, а вместо этого, мы смотрим передачу о воспитании детей. Это все происходит как-то спонтанно, вопреки здравому смыслу. Главным тут выступает постулат – «я так привыкла и мне это интересно». Мы даже не задумываемся о том, что это уже болезнь, имя которой, телевизионная зависимость. К чему это может привести? Скажем прямо, к семейным скандалам, ухудшению самочувствия и отсутствию реальных жизненных интересов. Впрочем, именно последний пункт и является одной из причин ее возникновения.
Когда человек не находит чем заняться, у него нет настоящих друзей, его не поняли, не поддержали, не выслушали, в результате чего, он и замкнулся в себе. Ну а обращение к «зомбоящику», является как бы выходом из данного положения. Он создает иллюзию активной жизни, и на какой-то период заменяет друзей и общение.
Чтобы выйти из данного положения, нужно, прежде всего, осознать его ложный характер, собрать всю волю в кулак и попытаться себя перестроить, повернувшись лицом к существующим реалиям. Нужно найти то, что вам нравится. Пробуйте готовить, вышивать, ходите в спортзал, встречайтесь с друзьями, выезжайте на природу, уделяйте больше внимания ребенку. Одним словом делайте все то, что соответствует реальной жизни и доставляет вам удовольствие. И даже если что — то не получается, не стоит расстраиваться. Помните как в Библии: « просите и дано вам будет». В данном контексте, слово просите, можно заменить на ищите. Ну а если вас все же тянет к телевизору, просто от него избавьтесь. Правда, такой вариант возможен, если вы живете в одиночку.
Если телевизор занимает в вашей жизни одно из главных мест, попробуйте так организовать свое время, чтобы можно было совмещать просмотр телепередач с домашними делами. Это испытанное средство, в результате которого можно чем-то увлечься, и на время забыть о телевизоре.
Попробуйте рационально распределить свое время, составив план первоочередных домашний дел, в которых просмотр телевизионных передач должен занимать одно из последних мест. Можете купить ТВ- программу и отметить в ней только те передачи, к которым проявляете повышенный интерес. После этого можете выбросить программу и больше к ней не обращаться.
Не начинайте смотреть новые сериалы, пропускайте анонсы кинофильмов, старайтесь придерживаться вашего плана и смотреть только то, что в нем отмечено. Но если, все- же, не терпится посмотреть что-то новенькое, попробуйте медитировать, все время, задавая себе вопрос, «а зачем мне это все нужно»? Таким образом, вы быстро избавитесь от телевизионного рабства.
Самое главное — это найти себе занятие по душе, которое бы искоренило вредную привычку часами торчать у телевизионного экрана.
Комментарии:
0