От этого недуга по статистике страдает каждые пятый человек. Сам человек ничего не чувствует когда храпит, но окружающим приносит массу проблем. Каковы же причины возникновения этого недуга и как с ним бороться? Об этом мы сегодня и поговорим.
По статистике именно храп невольно приводит многие семейные пары к разводу. Из – за того, что кто — то из супругов постоянно храпит, другой не может нормально выспаться. Стоит обратить Ваше внимание на то, что храпящий человек сам может и не слышать свой храп, но это может мешать его здоровому сну. Так же вследствие этого у него может развиться ряд серьезных заболеваний. Часто такого человека можно отличить по тому, что он постоянно хочет спать и особой раздражительности.
Существует такое понятие, как храп с паузами. При этом у человека периодически перекрываются дыхательные пути, и он может не дышать во сне три часа из восьми, таким образом, мозгу может просто не хватить кислорода и привести к его смерти. Храп – действительно серьезное заболевание.
Причин появления храпа огромное множество, но какой бы она не была, ее всегда можно устранить. Для точного определения причины Вам необходимо обратиться к Врачу.
Итак, какие же бывают причины храпа и как с ними бороться?
Позиционный храп. Причиной этому явлению служит то, что когда Вы спите на спине, Ваш зык частично перекрывает дыхательные пути. Для того чтобы этого избежать достаточно просто перевернуться набок и храп пропадет. Также на ночь одевают специальную рубашку с карманом на спине, в которую кладут теннисный мячик или что то наподобие, так во сне Вы не будете спать на спине, тем самым позволите выспаться себе и своей семье. Позиционный храп зачастую бывает временным явлением. Его способны вызвать простудные заболевания.
Так же причиной храпа может стать ожирение или ослабление мышц. При ожирении часто изменяется размер глотки, что приводит к вибрации всех мышц – это и является причиной храпа. Для лечения такого вида храпа будет мало только диеты, нужны еще и специальные тренировки. Так каждый день перед сном Вы должны делать специальное упражнение при котором необходимо доставать языком до неба. Таким способом Вы постепенно избавитесь от храпа.
Нередко причиной храпа может быть и длинный небный язычок. При лечении такого вида патологии, используют метод хирургического вмешательства. Вам сначала заморозят ротовую полость, потом введут местный наркоз, после чего подрежут язычок. Такая операция занимает меньше двадцати минут времени и навсегда избавит Вас от храпа.
При выявлении у себя такого недуга как храп, незамедлительно обратитесь к врачу. В противном случае Вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью и лишить здорового сна себя и своих близких. Берегите свое здоровье, оно Вам еще пригодиться!
Комментарии:
0