На самом деле не существует четких правил для того, чтобы уложить спать ребенка. К этому процессу стоит подходить индивидуально. Но факт того, что если ребенок не высыпается, то на следующий день он будет неактивным и не сможет познавать мир остается неоспоримым.
Если Вы заметили изменения в поведении своего ребенка, которые проявляются не систематически, то стоит обратить внимание на сон ребенка. Родители не редко упускают из своего внимания этот момент. Казалось бы, детям свойственно капризничать и менять настроение, но не всегда это может быть вызвано просто характером ребенка. Часто причиной этому может быть нарушение сна. Бывает так, что это явление может изменить ребенка до неузнаваемости. Если ребенок не отдохнул за ночь, то способен превратиться из тихого малыша в капризного.
Понятие детская бессонница довольно распространенное в медицине. Дети нередко ведут себя раздражительно только потому, что не успевают получить необходимого отдыха. Стоит позаботиться о том, чтобы ребенок за несколько часов до сна не играл ни в какие игры и не смотрел телевизор. Это может отвлечь его от сна и это может способствовать нарушению его режима. Важно чтобы несколько часов перед сном ребенок проводил в тихой обстановке.
Если Ваш ребенок плохо засыпает, то стоит укладывать его спать в одно и то же время. Так его организм выработает привычку и ребенку станет намного проще засыпать. Позаботьтесь о том, чтобы кровать малыша находилась как можно дальше от телевизора или компьютера. Эти вещи являются раздражающими факторами, и ребенку будет сложно заснуть рядом с ними. Нужно избегать прихода гостей в позднее время суток. Старайтесь встречаться с друзьями днем и желательно не у себя дома. Их поздние визиты особенно могут нарушить сон ребенка и обеспечить бессонную ночь еще и Вам. Не маловажное значение имеет обстановка комнаты, в которой спит ребенок. Эта комната должна быть максимально звукоизолирована и хорошо проветрена. Если в комнате будет всегда свежий воздух, то сон ребенка будет более крепким.
Если ребенок не хочет засыпать, то не стоит его за это ругать. Нужно найти способ убедить его в обратном. Если начнете ругать ребенка за то, что он не ложится спать вовремя, то он из принципа может отказаться спать в то время, когда Вы ему скажете. Ни в коем случае нельзя наказывать ребенка, укладывая его спать. Это может стать причиной регулярной бессонницы. Если ребенок никак не может заснуть, то следует обратить внимание на его страхи. Нередко напуганные чем-то дети не могут уснуть. Ночные страхи довольно распространенное явление среди детей и нередко являются причиной бессонницы. В этом случае сразу стоит обратиться за помощью к детскому психологу. Если вовремя этого не сделать, то у ребенка может начаться депрессия и эмоциональное расстройство.
Относитесь к ребенку с должным вниманием и следите за тем, чтобы у него были хорошие условия для сна. При соблюдении этих правил Ваш ребенок вырастет крепким и здоровым! Надеется, наш материал сможет Вам помочь уложить Вашего ребенка спать в нужное время!
Комментарии:
0