Если Вы заметили незначительный упадок зрения, или у Вас появился некий дискомфорт в глазах, то не стоит паниковать раньше времени. Как правило, с такими проблемами отлично справляются витаминные комплексы для глаз. Определить какого именно витамина стало не хватать Вашим глазам достаточно сложно, но тем не менее сделать это можно. Вам стоит только прислушаться к своим ощущениям. Если у Вас начали слезиться глаза, а в темное время суток Вы ощущаете упадок зрения, то можно смело сказать, что Вам не хватает витамина А. Такой витамин можно применять как в капсулах, так и в каплях, но лучше всего скорректировать свой рацион и начать употреблять пищу, богатую данным витамином.
Вам стоит ежедневно есть салат из моркови с добавлением в него сметаны. Не лишним станет и употребление облепихи с шиповником. Из них можно готовить чай. Также хорошими помощниками могут стать и молочные продукты, которые можно чередовать с мясными. Если проблемы со зрением начинают проявляться в светлое время и возникает глазной тик, то это говорит о нехватке витаминов группы В. Для того чтобы восполнить уровень этого витамина, Вам стоит пить пивные дрожжи, или витаминные комплексы. Не лишним станет прямая вакцинация витаминного состава.
Если Вы заметили, что в Ваших глазах стали лопаться сосуды, то Вам стоит принимать аскорбиновую кислоту. Благодаря ей можно нормализовать проницаемость капилляров. Это в свою очередь поможет предотвратить кровоизлияния в глазах впоследствии. Старайтесь пить чай исключительно с лимоном, и чем чаще – тем лучше. Что касательно рациона, то Вам не помешает употреблять капусту и салат. Также пейте апельсиновый сок минимум три раза в день. Если есть возможность на ночь выпить отвар из – шиповника, от обязательно сделайте это.
Ну невозможно ежедневно есть салат из моркови. Если реалистично подходить к заботе о здоровье — то сейчас очень мого хороших витаминов от усталости глаз, например Витрум Вижн.