Факторы кардиоваскулярного риска принято подразделять на модифицируемые и немодифицируемые (те, которые невозможно устранить или обезвредить). Ко второй группе относят возраст, наследственность и половую принадлежность.
Под общим термином «кардиоваскулярные» понимаются заболевания сердечно-сосудистой системы, а именно:
– Гипертония.
– Ишемическая болезнь.
– Атеросклероз.
– Тромбозы и тромбоэмболии.
– Миокардит, перикардит, эндокардит и другие.
Факторы кардиоваскулярного риска принято подразделять на модифицируемые и немодифицируемые (те, которые невозможно устранить или обезвредить). Ко второй группе относят возраст, наследственность и половую принадлежность – мужчины раньше начинают испытывать такие состояния. Знающим о своей наследственности пациентам врачи рекомендуют принимать витамины now foods. Употреблять биологически активные добавки и вести здоровый образ жизни – «универсальный рецепт» для всех желающих не болеть сердечно-сосудистыми патологиями.
Практические советы, как беречь сердце
Остановимся подробнее на тех факторах, которые можно предусмотреть и, следовательно, вести профилактическую деятельность:
– Изменения давления. После сорока следует следить за артериальным давлением (для болеющих сахарным диабетом нормой принято считать 130 на 80 мм рт.ст., для всех остальных – 140 на 90).
– Повышенное содержание в крови «плохого» холестерина.
– Нарушение толерантности к глюкозе.
– Избыточный вес.
– Физическая пассивность.
– Вредные привычки (курение, избыточное употребление алкоголя).
Имеющим в своем арсенале не один-два, а несколько факторов риска следует употреблять профилактические средства, например, омега 3 6 9 now foods. Это натуральное средство не только понижает уровень холестерина низкой плотности и выводит из организма свободные радикалы, но и противостоит аритмии и стенокардии. Регулярные обследования сосудов и сердца, такие как ЭКТ, ультразвуковая допплерография, МРТ, МРА следует сделать привычными и регулярными.
Избегать гнева!
Помимо курения и малоподвижного образа жизни, очень способствуют развитию патологий стрессы. Механизм действия стресса таков:
– Испытываемые эмоции провоцируют выработку адреналина.
– Гормон адреналин воздействует на сердечную мышцу, заставляя ее биться чаще.
– Происходит спазм сосудов.
– Сердце с каждым разом изнашивается все сильнее.
Необходимо учиться противостоять негативным эмоциям и для этого надо чаще выбираться на природу, не обращать внимания на бытовые проблемы, посещать концерты классической музыки, принимать натуральные успокоительные фитосредства.
Комментарии:
0