Каждая беременная женщина слышит слов «нельзя» довольно часто, чем в обычной жизни и это особенно касается питания и всего образа жизни мамочки. Как с этим быть? Ведь из-за этого теряешь все удовольствия к жизни. Существует семь приятных занятий, которые понравятся каждой беременной женщине и принесут массу удовольствий.
1. Массаж.
Самым первым делом, что необходимо сделать, так это записаться на массаж. Ведь это очень полезно как для мамы, так и для ее будущего малыша. Чем хорош массаж во время беременности? Массаж хорошо помогает от болей в пояснице и недомоганий, так женщина сможет намного легче переносить беременность. Также улучшает кровообращение. Главным в массаже для беременных является, то, что он должен быть без резких движений и надавливаний, все движения наоборот должны расслаблять.
2. Йога.
Чем полезна йога для беременных? Очень важно, что в йоге нет резких движений и это безопасно для мамы и ее малыша. Если беременна женщина раньше никогда не занималась йогой, в этом нет ничего страшного, начать никогда не поздно, не стоит этого бояться. В йоге очень важно дыхание. Йога помогает научиться правильно дышать, что не мало важно для родов. Вот, например, летом, занятия йогой проводятся на свежем воздухе, это лучше даже чем в студиях.
3. Baby-shower (в переводе означает «Детский душ»).
Это пошло еще с Америки. Это такая вечеринка, где собираются подруги и родственники беременной женщины и дарят ей кучу подарков. Такой праздник проводиться зачастую в доме какой, либо из подруг или в кафе, даже может ресторане, но не дома у будущей мамочки. На такую вечеринку можно пригласить всех своих подруг, можно даже с детьми.
4. Сходить в спа — салон.
Хорошим вариантом будет, сходить на спа — процедуры, но некоторые из них противопаказанны во время беременности. Например, процедура с использованием эфирных масел запрещена, так как она может вызвать тошноту на первом триместре. Не стоит также делать другие обертывание и даже с водорослями. Самая лучшая терапия – это парафинотерапия. С помощью нее кожа становиться гладкой. Такая процедура делается для разных частей тела, но для беременных лучше всего делать парафинотерапию ног и рук.
5. Поход в баню.
Много кто любит посещать баню, если беременная уже раньше посещала баню, то согласие врача гинеколога, позволит ей продолжать это делать. Если будущая мамочка захотела только во время беременности посетить баню, то лучше всего это делать вместе со специальной группой для беременных, где будут присутствовать специалисты и следить за тем, чтобы не возникло каких либо осложнений. Если вдруг, женщина не освоила все премудрости бани, то ей лучше посещать русскую парную, ведь сочетание большой влажности и довольно не большой температуры будут как раз оптимальным вариантом.
6. Фотосессия будущей мамочки.
Не все женщины любят фотографироваться во время беременности. Но вдруг, будущая мама решиться на это, так почему не устроить себе небольшой праздник? В основном все звезды любят позировать перед камерами и снимать для различных журналов будучи беременными. Что мешает сделать это обычной женщине? Стоит попробовать. Ведь потом можно пожалеть о том, что не запечатлели такой момент в своей жизни.
7. Поход в бассейн.
Существуют такие бассейны или группы, где беременные женщины занимаются аква — йогой, аквааэробикой или просто плавают. Во время занятий в воде укрепляются мышцы. Во время плавания женщина забывает о своем весе и объеме. Когда плаваешь, то чувствуешь какую-то легкость и полною свободу движений. Просто хорошо проводишь время и главное полезно.
Комментарии:
0