Как ни странно, но летом мы подвержены простудным заболеваниям еще больше чем зимой. Думаете, летом сложно простудиться? Вы сильно ошибаетесь. Жара не является защитой от насморка и кашля. Пока мы упорно пытаемся бороться с летним зноем, то не придаем особого значения тому, что употребляем огромное количество прохладительных напитков. Нередко резкие перепады температуры значительно ослабляют иммунитет, и мы становимся подвержены простудным заболеваниям.
Сейчас мы расскажем Вам о простых, но эффективных правилах, которые помогут Вам не заболеть в летнее время года.
Если Вам приходится время от времени входить в комнату с работающим кондиционером, обязательно накидывайте на себя какую-то одежду. Резкий перепад температур недопустим. Через несколько минут накидку можно будет снять.
Приехав отдыхать на пляж, не торопитесь скорее залезть в воду. Посидите пару минут в тени какого-нибудь дерева. Здесь работает все тоже правило, касающееся переохлаждения.
Если Вы вынуждены выполнять большое количество физических нагрузок, то избегайте сквозняков и сразу стирайте пот. Жажду следует утолять напитками с комнатной температурой. Ни в коем случае не стоит пить холодную воду.
Не пейте холодные напитки слишком часто. Лучше растягивайте один напиток на как можно большее время. Не стоит так же пытаться залпом выпить пол литра ледяной воды – это уж точно ни к чему хорошему не приведет.
Вот несколько советов, которые помогут Вам не заболеть в летнее время года. Особое внимание обращайте на детей, с которыми отправились на отдых. Не позволяйте им купаться в водоеме, если вода не достаточно теплая. Соблюдая эти простые правила, Вы значительно снизите риск быть зараженным простудным заболеванием. Будьте внимательны к своему здоровью, а мы желаем Вам Счастья и крепкого здоровья!
Комментарии:
0